Núria Cañameras
L'amor terapèutic
"El primer pas en una relació d'ajuda, com és la psicoteràpia, és sentir una mena d'amor, compost de respecte, interès, estima i afecte...
top of page
644 250 750
Buscar
Núria Cañameras
- 10 ene 2022
- 1 min.
Resistència
Resistir: Exercir la força necessària per preservar qui som. Resisteixo quan no defalleixo, quan em dic “vinga, va, una mica més”. Quan...
12 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 15 nov 2021
- 1 min.
Cultivant l'autoestima (2) Autoconeixement
📌Seguint desgranant el concepte d'autoestima, ens trobem amb el clàssic i imprescindible Autoconeixement 💡Cal saber qui som i com som...
31 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 15 nov 2021
- 1 min.
En la parella, jo soc jo i tu ets tu
📌Passat l'enamorament i la necessitat de fondre's en l'altre, la parella entra en la fase d'individuació. 👫 I la parella esdevé dues...
11 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 4 nov 2021
- 2 min.
Cultivant l'autoestima (1) L'autocura
El Diccionari de l'Enciclopèdia Catalana defineix autocura com: "Conjunt d'accions que, a partir de l'empoderament, duu a terme una...
35 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 24 sept 2021
- 2 min.
Depressió i solitud
"No ets una màquina espatllada. Ets una persona amb necessitats no cobertes. Necessites una comunitat. Necessites relacionar-te amb el...
21 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 15 sept 2021
- 2 min.
Abraça el caos
Les coses, de vegades, són un desastre. Potser has de prendre una decisió que et bloqueja, potser estàs en un estat de confusió horrible,...
8 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 16 abr 2021
- 2 min.
Conflictes familiars: no hi ha mai un culpable, sinó molts responsables
Quan la família no flueix hi sol haver un dels membres que externalitza el seu malestar en forma de conducta problemàtica (agressivitat,...
46 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 1 mar 2021
- 2 min.
No facis teràpia si...
Fer teràpia és un pas valent i amorós. És reconèixer que les coses no funcionen i que es volen canviar. És un acte d'amor cap a un mateix...
17 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 3 feb 2021
- 2 min.
"La meva declaració d'autoestima" (per Virginia Satir)
📌Virginia Satir (1916-1988) va ser una psicòloga nordamericana reconeguda especialment pel seu treball innovador en la teràpia familiar...
104 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 3 feb 2021
- 1 min.
4 passos per gestionar les emocions
Regular les emocions és viure-les en benefici propi i dels altres. No es tracta ni d’expressar-les sense filtre 🤯 ni d’inhibir-les o...
92 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 27 nov 2020
- 2 min.
Relacions de qualitat
Les persones necessitem les persones. Sembla una obvietat, però sovint ens n’oblidem i ens tanquem dins de la nostra bombolla, oblidant...
30 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 8 nov 2020
- 1 min.
Amor propi (o autoestima)
Quan parlem d’autoestima, sovint l’associem a agradar-nos físicament, a un cert egoïsme, a llibres d’autoajuda tipus “si vols pots”, a un...
39 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 23 oct 2020
- 2 min.
Com podem regular l'ansietat? Recursos per afrontar la segona onada amb calma
Estem endinsant-nos en la segona onada de la pandèmia i això ens espanta. La por d’un futur incert i el pessimisme que constantment ens...
20 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 12 oct 2020
- 2 min.
Què tenen en comú les relacions de parella que funcionen?
En les parelles, l'enamorament és el tret de sortida, l'adrenalina, la benzina necessària per arrencar el motor de la relació. La...
52 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 6 oct 2020
- 1 min.
Per què ens resistim tant als canvis?
Si les coses ens van bé, no volem pas canviar, oi? Per tant, canviar implica acceptar que les coses no van bé. I acceptar-ho requereix...
12 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 6 oct 2020
- 1 min.
Idees per orientar-te
En èpoques de crisi com la que estem vivint ara, és normal replantejar-se moltes coses. I si en aquest procés ens adonem que no estem...
5 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 7 jun 2020
- 2 min.
Què és i què no és la psicoteràpia
Quan sentim tristesa, angoixa o por sentim també la necessitat de ser ajudats, de trobar algú que es faci càrrec de nosaltres perquè ens...
18 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 31 mar 2020
- 2 min.
Resiliència, ara més que mai
Els moments durs són inherents a la vida. N’estem vivint un que ens ha omplert d’una incertesa inèdita. I la resiliència ara és més...
12 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
- 31 mar 2020
- 2 min.
Ara que tenim temps per pensar...
Gestionar la por, l’avorriment i la incertesa en les nostres vides ara no és fàcil. Ens trobem en un moment en què la reflexió sobre un...
7 visualizaciones0 comentarios
bottom of page