Núria Cañameras
Estimar-se
Què vol dir estimar? Podríem dir que té a veure amb valorar, respectar, ajudar, animar, comprendre, tractar bé, voler el bé... Segur que...
top of page
644 250 750
Buscar
Núria Cañameras
18 jun2 Min. de lectura
Reflexions de teràpia
Vaig començar a escriure les conclusions de les sessions de teràpia en llibretes, papers o notes al mòbil que acabaven perdent-se entre...
56 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
10 mar3 Min. de lectura
Paraules en companyia
Paraules Psicologia va néixer com a espai psicoterapèutic ja fa més de cinc anys, per acompanyar el malestar psicològic des d’una...
31 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
13 feb2 Min. de lectura
Sobre l'amor, la vida i la generositat
Acabo d'escoltar una entrevista al filòsof i teòleg Francesc Torralba. El seu fill de 26 anys va morir aquest estiu en un accident a la...
17 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
23 oct 20232 Min. de lectura
Somnis
Somiar és un acte curiós: és involuntari i aleatori. No triem ni quan ni què somiem. Somiar és també un acte efimer, com fum que es...
21 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
10 oct 20232 Min. de lectura
Una ansietat
Cada cop la societat és més complexa i per tant, viure-hi, també. Les possibles maneres de ser-hi són infinites. Es pot estudiar,...
13 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
26 abr 20221 Min. de lectura
L'amor terapèutic en psicoteràpia
"El primer pas en una relació d'ajuda, com és la psicoteràpia, és sentir una mena d'amor, compost de respecte, interès, estima i afecte...
28 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
10 ene 20221 Min. de lectura
Resistència
Resistir: Exercir la força necessària per preservar qui som. Resisteixo quan no defalleixo, quan em dic “vinga, va, una mica més”. Quan...
19 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
15 nov 20211 Min. de lectura
Cultivant l'autoestima (2) Autoconeixement
📌Seguint desgranant el concepte d'autoestima, ens trobem amb el clàssic i imprescindible Autoconeixement 💡Cal saber qui som i com som...
34 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
15 nov 20211 Min. de lectura
En la parella, jo soc jo i tu ets tu
📌Passat l'enamorament i la necessitat de fondre's en l'altre, la parella entra en la fase d'individuació. 👫 I la parella esdevé dues...
21 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
4 nov 20212 Min. de lectura
Cultivant l'autoestima (1) L'autocura
El Diccionari de l'Enciclopèdia Catalana defineix autocura com: "Conjunt d'accions que, a partir de l'empoderament, duu a terme una...
83 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
24 sept 20212 Min. de lectura
Depressió i solitud
"No ets una màquina espatllada. Ets una persona amb necessitats no cobertes. Necessites una comunitat. Necessites relacionar-te amb el...
29 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
15 sept 20212 Min. de lectura
Abraça el caos
Les coses, de vegades, són un desastre. Potser has de prendre una decisió que et bloqueja, potser estàs en un estat de confusió horrible,...
14 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
16 abr 20212 Min. de lectura
Conflictes familiars: no hi ha mai un culpable, sinó molts responsables
Quan la família no flueix hi sol haver un dels membres que externalitza el seu malestar en forma de conducta problemàtica (agressivitat,...
79 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
1 mar 20212 Min. de lectura
No facis teràpia si...
Fer teràpia és un pas valent i amorós. És reconèixer que les coses no funcionen i que es volen canviar. És un acte d'amor cap a un mateix...
21 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
3 feb 20212 Min. de lectura
"La meva declaració d'autoestima" (per Virginia Satir)
📌Virginia Satir (1916-1988) va ser una psicòloga nordamericana reconeguda especialment pel seu treball innovador en la teràpia familiar...
140 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
3 feb 20211 Min. de lectura
4 passos per gestionar les emocions
Regular les emocions és viure-les en benefici propi i dels altres. No es tracta ni d’expressar-les sense filtre 🤯 ni d’inhibir-les o...
203 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
27 nov 20202 Min. de lectura
Relacions de qualitat
Les persones necessitem les persones. Sembla una obvietat, però sovint ens n’oblidem i ens tanquem dins de la nostra bombolla, oblidant...
54 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
8 nov 20201 Min. de lectura
Amor propi (o autoestima)
Quan parlem d’autoestima, sovint l’associem a agradar-nos físicament, a un cert egoïsme, a llibres d’autoajuda tipus “si vols pots”, a un...
53 visualizaciones0 comentarios
Núria Cañameras
23 oct 20202 Min. de lectura
Com podem regular l'ansietat? Recursos per afrontar la segona onada amb calma
Estem endinsant-nos en la segona onada de la pandèmia i això ens espanta. La por d’un futur incert i el pessimisme que constantment ens...
22 visualizaciones0 comentarios
bottom of page