Cultivant l'autoestima (2) Autoconeixement
- N煤ria Ca帽ameras
- 15 nov 2021
- 1 min de lectura
馃搶Seguint desgranant el concepte d'autoestima, ens trobem amb el cl脿ssic i imprescindible Autoconeixement
馃挕Cal saber qui som i com som per poder-nos moure lliurement per la vida. Si no, anem a les palpentes.
No podem decidir qu猫 fem si no sabem qu猫 volem.
No podem assolir objectius realistes si no sabem quins recursos i limitacions tenim.
No podem con猫ixer altres persones en profunditat si no ens coneixem a nosaltres.
Per tant, l'autoconeixement 茅s essencial per tenir una vida plena.
馃憠I com ens podem con猫ixer millor?
1锔忊儯 Escrivint un diari, rellegir-lo de tant en tant i analitzar-lo.
2锔忊儯 Narrant cronol貌gicament la teva vida fins a dia d'avui, com si fos una pel.l铆cula
3锔忊儯 Reflexionant sobre decisions preses, entrebancs, 猫xits, persones conegudes...
4锔忊儯 Practicant la meditaci贸 per adonar-te del teu flux de pensaments i les emocions que es desencadenen
5锔忊儯 Iniciant un proc茅s de psicoter脿pia
I una pila de coses m茅s. Nom茅s cal estar disposada a mirar cap endins, de tant en tant, i acollir el que hi trobis, sigui el que sigui.
Perqu猫 all貌 que hi trobis 茅s 煤nic i ets tu.
Una abra莽ada! 鉂わ笍
Comentarios