Núria Cañameras
15 de nov de 20211 min.
📌Seguint desgranant el concepte d'autoestima, ens trobem amb el clàssic i imprescindible Autoconeixement
💡Cal saber qui som i com som per poder-nos moure lliurement per la vida. Si no, anem a les palpentes.
No podem decidir què fem si no sabem què volem.
No podem assolir objectius realistes si no sabem quins recursos i limitacions tenim.
No podem conèixer altres persones en profunditat si no ens coneixem a nosaltres.
Per tant, l'autoconeixement és essencial per tenir una vida plena.
👉I com ens podem conèixer millor?
1️⃣ Escrivint un diari, rellegir-lo de tant en tant i analitzar-lo.
2️⃣ Narrant cronològicament la teva vida fins a dia d'avui, com si fos una pel.lícula
3️⃣ Reflexionant sobre decisions preses, entrebancs, èxits, persones conegudes...
4️⃣ Practicant la meditació per adonar-te del teu flux de pensaments i les emocions que es desencadenen
5️⃣ Iniciant un procés de psicoteràpia
I una pila de coses més. Només cal estar disposada a mirar cap endins, de tant en tant, i acollir el que hi trobis, sigui el que sigui.
Perquè allò que hi trobis és únic i ets tu.
Una abraçada! ❤️
#autoestima #psicologiaterrassa #terrassacentre #psicoterapia #autoconeixement