Buscar
  • Núria Cañameras

No facis teràpia si...

Fer teràpia és un pas valent i amorós.


És reconèixer que les coses no funcionen i que es volen canviar.


És un acte d'amor cap a un mateix i cap a les persones estimades.


És una manera de reconstruir, de redibuixar la nostra vida i les nostres relacions perquè siguin satisfactòries.


És fer sorgir a la consciència patrons que repetim inconscientment i que ens fan mal.


És reparar i fer florir el nostre potencial per esdevenir les persones que realment volem ser.


És buscar l'harmonia familiar i que l'amor es pugui expressar sense entrebancs.


Fer teràpia és un pas valent i amorós.


Per això...


NO facis teràpia:


Si estàs content/a amb la teva vida

Si prens decisions amb seguretat

Si la teva història familiar no condiciona el teu present

Si mantens relacions de confiança

Si no tens por de pràcticament res

Si gaudeixes amb les teves aficions

Si tens ganes de provar coses noves

Si rius sovint

Si saps dir què penses i què sents

Si t'adaptes fàcilment als canvis

Si confies en la teva capacitat de resoldre problemes

Si et sents autènticament tu


No feu teràpia de parella:


Si teniu una comunicació fluida

Si resoleu els conflictes fàcilment

Si us ve de gust passar estones sols

Si, en parella, us agrada estar amb altres persones

Si us admireu

Si teniu projectes comuns

Si teniu projectes individuals

Si mai us falteu el respecte

Si no teniu dependència l'un de l'altra

Si la vostra vida és millor estant junts

Si us sentiu còmplices

Si desitgeu compartir la vostra intimitat


I NO feu teràpia familiar:


Si l'ambient a casa és alegre

Si cadascú ocupa el seu lloc

Si no us compareu

Si us teniu confiança

Si sabeu gestionar l'educació dels fills

Si resoleu els conflictes fàcilment

Si tothom se sent reconegut i acceptat tal com és

Si cadascú té la seva intimitat

Si us parleu amb respecte

Si les responsabilitats són compartides

Si us ho passeu bé junts

Si us sentiu orgullosos de ser la famlília que sou

11 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

"La meva declaració d'autoestima" (per Virginia Satir)

📌Virginia Satir (1916-1988) va ser una psicòloga nordamericana reconeguda especialment pel seu treball innovador en la teràpia familiar sistèmica. 💡Aquest text sintetitza el que significa "autoestim

4 passos per gestionar les emocions

Regular les emocions és viure-les en benefici propi i dels altres. No es tracta ni d’expressar-les sense filtre 🤯 ni d’inhibir-les o evitar-les 🤐, sinó de saber canalitzar-les 🙂 💡Les emocions són